Pilates

piRengeteg dolog van melyet szerethetünk a Pilatesben. Mégis ami szerintem a legfontosabb: kapcsolatba hozni a személyeket a saját testükkel.

Legtöbbször gondolkodás nélkül mozgunk. A Pilates megadja a lehetőséget, helyet és a teret ahhoz, hogy mozgásunkba összpontosítás és tudatosság legyen.

Nincs előfeltétele annak, hogy valaki ezt a fajta mozgást végezni tudja. Mindaz amire szükség van: a tested, annak minden kis problémájával, az elméd, valamint a nyitottságod a változásra. A tanulmányaim és képzésem megadták a képességet ahhoz, hogy megállapítsam mindazt amire a testednek szüksége van: legyen az a fájdalomról való megszabadulás vagy éppen a sport teljesítményed növelése. Én örülök ha segíthetek.

Az általános jótékony hatások mellett, (mint a testtartás javítása, erősítése és rugalmasság növelése) a rendszeres mozgással a következő helyzetekben nyújthatok segítséget:

  • Gát/gerinc sérülések, elcsúszások, elváltozások
  • Ízületi gyulladás
  • Meniszkusz sérülés/javítás
  • Műtétek utáni rehabilitációk
  • Ha valami más, ami nem áll a fenti listában, írjon, hívjon, és kérdezzen nyugodtan.

A Pilates előnyei:

  • Tartási és izomerőnléti kiegyensúlyozatlanság javítása
  • Karcsúbb megjelenés és kellemes közérzetet bíztosítása, erősítve az állóképességet
  • Feszültség csökkentése, stressz oldás, jól-lét érzése
  • Biztonságos és kiváló mozgásformája a szülést megelőző illetve a szülés utáni időszaknak
  • Kiváló rehabilitációs eszköz

A módszer megalapításának múltja az 1920-as évekre nyúlik vissza, és Joseph Pilates nevéhez fűződik. Az I. Világháború alatt kezdett neki e módszer kigondolásához a katonák fizikai rehabilitációja és erőnlétük erősítése céljából. Tíz fontos alapelvre építette módszerét, melyekre mind a mai napig a legynagyobb hansúlyt fektetjük:

  • Tudatosság
  • Egyesúly
  • Légzés
  • Koncentráció
  • Középpont
  • Kontrol
  • Hatékonyság
  • Folyamatosság
  • Részletesség
  • Harmónia

Az általam tartott Pilates csoportos üléseknek jelenleg a Gyergyószentmiklós-i Fitpoint edzőterem nyújt otthont. Az edzőterem megtalálható a Márton Áron út, 5 szám alatt, illetve elérhető telefonon a 0040/366.401.650 –es számon.
Keddenként és csütörtökönként 19:00-20:0 órák között szeretettel várlak!